こんにちは！とまとです。
何をしても三日坊主の私が最近、毎日のウォーキングは続いております👍
食事も１日２回に変更してから、少しずつですが体重が減ってきました🌟
それでも口さみしくなる時はあるもので…。
我慢するのもストレスがたまって良くないのでグミを食べることにしました！
色々な種類のグミがあって水グミや平たいハードグミなど試しましたが、最終的に
『男梅グミ』をリピしてます😊
噛みごたえがあって、とにかくよく噛みます。
酸味があってのどが渇くので、水分も沢山とりたくなります。
結果、お腹が膨れてご飯を食べなくても大丈夫になります！
このやり方が良いか悪いかは別にして、私には合ってる気がしてます👌
今月は焼肉に連れて行ってもらえるらしいので、暴食しないようにグミを噛んで頑張りたいと思います！！( ´∀｀ )
最後までお読みいただきありがとうございました。
